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7 aliments pour un ventre plus petit

Tout le monde sait que pour perdre du poids il faut faire du sport. Mais savez vous aussi qu'un ventre plat peut être obtenu en cuisine ? Voilà quelques aliments avec de grandes propriétés pour brûler la graisse accumulée dans votre corps. Mais rappelez vous que ces aliments ne suffisent pas à eux seuls. Vous devez les accompagner avec du sport et mesurer les calories de ce que vous mangez.

Voici la liste (non exhaustive) des aliments qui vous aideront à perdre du poids.

  • L'avoine avec de la cannelle

Pour commencer votre journée, l'avoine peut être un aliment idéal. En effet, il vous permettra de sentir votre estomac plein. Si vous l'accompagner avec un peu de cannelle (avec ses propriétés thermoïonique) ça sera encore meilleur. 

  • Le pamplemousse

Le pamplemousse permet d'avoir un niveau d'insuline plus bas, ce qui aide dans la perte de poids.

  • Le poivron rouge

Le poivron contient de a capsaïcine qui permet de brûler la graisse accumulée.

  • L'amande

L'amande représente une source riche en protéine qui aide à se sentir l'estomac plein.

  • Le Saumon

Le Saumon est plein d’Omega 3 bénéfique pour les personnes qui cherchent à perdre du poids.

  • L'avocat

Même si l'avocat peut être considérée comme une graisse, elle peut être utilisée dans notre programme de perte de poids étant donné que la graisse de l'avocat est une "bonne graisse" donnant l'énergie nécessaire à notre organisme. 

  • La myrtille (raisins des bois)

La myrtille est pleine d'antioxydants et contient un niveau bas de sucre et est très bénéfique pour la santé. Faites en votre snack préféré tout en perdant du poids !

 

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