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Routine belle peau

Voici quelques conseils pour avoir une peau nette et parfaite.

  • Tout d’abord pour les femmes qui fument, il faut essayer par commencer à arrêter.
  • Suivre une alimentation équilibrée et saine. Buvez au moins 1,5 litres d’eau par jour pour éliminer les toxines et pour une bonne hydratation. Une alimentation trop grasse ou trop sucrée donne des boutons.
  • Mettre tous les jours sur votre peau une crème hydratante et effectuez une a deux fois par semaine un gommage. Il faut nettoyer régulièrement votre peau afin d’éviter l’excès de sébum.
  • Si vous mettez du maquillage de manière quotidienne, démaquillez-vous matin et soir de manière correcte  avec un produit adapté en ne laissant aucune trace de maquillage cela donne un teint gris.
  • N’utilisez pas les lingettes qui sont très mauvaise pour la peau, une fois ne fait pas mal mais essayer tout de même de na pas les utiliser.
  • Dormez au moins 8 heures par nuit.
  • Évitez les fortes expositions au soleil et mettez de la crème solaire de préférence à fort indice pour vous protéger.
  • Quand vous prenez votre douche, n’utilisez jamais d’eau vraiment chaude mais plutôt tiède.

Si vous respectez tout ca et que votre peau ne s’améliore pas alors que vous suivez une bonne hygiène de vie, à ce moment la consulter un dermatologue pour vous prescrire des produits qui correspondent a votre type de peau

Avoir une peau nette et parfaite n’est pas du tout compliqué.

 

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