Comment perdre 5 Kg en 2 semaines ?
Je reviens pour vous aujourd'hui avec un article très demandé, il s'agit de mon expérience pour perdre du poids facilement et rapidement ! En 2 semaines seulement j'ai pu maigrir de 5kg, oui oui les filles! C'est possible, voilà mes astuces.
L'objectif étant d'être rayonnante le jour J, j'ai beau essayé et j'ai enfin réussi à trouver un régime express pour maigrir vite sans trop se priver bien sûr.
Mon programme pour une journée type
- Petit-déjeuner :
Je me prépare un bol de céréales sans sucre ajouté, un yaourt nature et une pomme. Ce petit déjeuner riche en fibres et en protéines me cale jusqu'au déjeuner. L'essentiel les filles est d'éviter de manger entre les repas.
- Déjeuner :
Je me fais une salade variée. Pour assaisonner, ne mettez surtout pas de mayonnaise, choisissez plutôt du jus de citron et de l'huile d'olive. Je prépare également un steak cuit à la vapeur, j'évite d'utiliser de l'huile dans mes préparations, je préfère la cuisson vapeur, au four...
- Dîner :
Je prends mon dîner assez tôt (vers 18h), je vous recommande des légumes cuits au four (haricots verts + pommes de terre+ carottes + courgettes), c'est très bon je vous assure et c'est également bien pour votre santé, une tranche de pain (je n'en mange pas au déjeuner), 100g de viande blanche et je finis mon repas avec des fruits de saison.
Je vous recommande de boire beaucoup d'eau et de bannir les boissons sucrées.
Je vous ferai d'autres articles pour vous donner encore plus d'idée. Perdre 5 kilos en 2 semaines, c'est possible les filles! Suivez mes conseils et vous y arriverez sans aucun doute.
