Les raisons qui expliquent pourquoi les japonais ne grossissent pas
Question : Savez-vous que les japonais ont la plus longue espérance de vie ? Et oui ! Ils ont la plus longue espérance de vie au monde ! Vous ne devez pas être surpris car, les japonais sont très connus par l'attention qu'ils accordent à leur santé, à leur alimentation...
Autre question : Avez-vous déjà remarqué qu'il est très rare de trouver un japonais en surpoids ? Oui ! On a même tendance à dire que les japonais ne grossissent pas ! Et les chiffes le prouvent. En effet, le taux d'obésité au Japon est de 3.9% (selon l'OCDE). Un taux qui est largement inférieur à celui des autres pays.
Alors pourquoi les japonais ne grossissent pas ? Voici les raisons.
Raison 1 : les japonais préparent leurs repas eux-mêmes
Il est très connu que les japonais ne mangent pas de fast-food ou tout ce qui est industriel et prêt. Ils préfèrent préparer eux même leurs repas. Ces derniers sont très simples et pleins d'éléments nutritifs comme le poisson, le riz, les légumes, les soupes et les fruits.
Donc, essayez de changer les mauvaises habitudes alimentaires. Ça va vous aider à atteindre le poids idéal que vous cherchez.
Raison 2 : les japonais protègent leurs intestins de tout problème éventuel
Le fast-food ainsi que la plupart des aliments industriels peuvent endommager nos intestins. Ainsi, lorsque les intestins souffrent d'un certain problème ça peut les empêcher à accomplir leur fonction, celle d'absorber les éléments nutritifs et donc mener à plusieurs problèmes de santé et au surpoids.
Donc faites comme les japonais qui mangent des aliments faciles à digérer et qui contrôlent très bien les portions à manger (de petites portions) de façon à ce que la digestion soit rapide et facile.
Raison 3 : les japonais font en continu des exercices doux
Les japonais préfèrent aller à leur lieu de travail en marchant ou en bicyclette. Sinon en train et ils n'ont aucun problème à rester debout. Alors que la plupart d'entre nous n’ont pas de problème à prendre la voiture même pour quelques mètres. Les japonais peuvent préférer les escaliers à l'ascenseur pour monter au 5ème étage ! Nous, on peut préférer l'ascenseur aux escaliers pour DESCENDRE du premier étage au rez-de-chaussée !
Finalement. Sachez bien que les raisons citées ci-dessus sont ancrées dans la culture et les traditions des japonais. C'est l'objet d'une éducation passé de génération à génération. Ainsi si vous arrivez à faire de même mais dans notre contexte et malgré toutes ces conditions pleines de tentations, vous serez un vrai champion.
