Perdre du poids avec le régime militaire de trois jours
Est-ce que vous avez déjà entendu parler du régime militaire ?
Ce régime est connu à l'origine dans le domaine militaire. Aujourd'hui plusieurs personnes l'appliquent. En effet, on dit qu'avec le régime militaire on peut perdre beaucoup de poids en peu de temps.
Alors en quoi ça consiste ?
C'est très simple! Vous avez trois jours où l’on va vous déterminer ce que vous allez manger au petit déjeuner, au déjeuner et au dîner.
Remarque : avant d'appliquer n'importe quel régime il faut toujours prendre l'avis de votre médecin.
Premier jour du régime militaire
Petit-déjeuner :
- 1/2 pamplemousse
- une tranche de toast
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- Du café ou du thé
Déjeuner :
- une tranche de toast
- 1/2 verre de thon
- du café ou du thé
Dîner :
- une tasse d'haricots verts
- 85 grammes de viande
- 1/2 banane
- une petite pomme
- une tasse de glace à la vanille
Deuxième jour du régime militaire
Petit-déjeuner :
- un œuf
- une tranche de toast
- 1/2 banane
Déjeuner :
- une tasse de fromage blanc ou une tranche de fromage type cheddar
- un œuf dur
- 5 biscuits salés
Dîner :
- 2 hot dog
- 1 tasse de brocoli
- 1/2 tasse de carotte
- 1/2 banane
- 1/2 tasse de glace à la vanille
Troisième jour du régime militaire
Petit-déjeuner :
- une petite pomme
- 5 biscuits salés
- 1 tranche de fromage cheddar
Déjeuner :
- 1 œuf dur
- une tranche de toast
Dîner :
- une tasse de thon
- 1/2 banane
- 1 tasse de glace à la vanille
Les aliments cités au-dessus fonctionnent très bien ensemble afin de booster votre métabolisme, vous donner l'énergie nécessaire et vous aider à perdre du poids en un peu de temps.
Le régime doit être suivi pendant 3 jours consécutifs. Vous devez perdre environ 4 kg. Après ces trois jours vous pouvez manger normalement (et non pas trop!)
Si vous voulez reprendre le régime militaire essayez de manger normalement pendant 4 jours avant de recommencer.
Bonne chance !
