الأسبوع التاسع عشر

تطور الجنين هذا اﻷسبوع :

طبقة ذهنية تغطى جسم طفلك الآن لحماية بشرة طفلك الحساسة، وإذا كان جنينك بنت سيبدأ تكوين الرحم هذا الأسبوع.

أنت في هذا الأسبوع :

الذاكرة:

هل نسيت أين وضعت المفاتيح؟ هل نسيت إسم زوجك؟ لا تقلقي، فأنت لم تفقدي عقلك. أنت فقط تمرين بإحدى أعراض الحمل التي تتعرض لها أمهات أخريات. على الرغم من أن الدراسات والأبحاث أثبتت أن استيعاب المخ لا يتغير أثناء الحمل، ولكن كثير من الأمهات يتعرض لنوبات من الذهول والنسيان. كيف إذن تتعاملين مع الموقف دون أن تفقدي عقلك؟ أولا عليك أن تعرفي أنها حالة مؤقتة، ثم:

اعتمدي على الورقة والقلم، أو نوتة لتدوين كل ما تحتاجين لتذكره.

اخلقي نظاما لكل شيء. فمثلا، ضعي مفاتيحك في مكان محدد يوميا بمجرد أن تدخلي البيت.

استخدمي الهواتف الذكية لتساعدك على التذكر.

تخلصي من التوتر بتقليل عدد الأشياء التي عليك تذكرها.

---

---

---

---