طرق فعالة لشد الثدي المترهل خصوصا بعد الرضاعة .
تطمح كل سيدة أو فتاة الى الحصول على ثدي جذاب ومشدود وخالي من الترهلات خاصة بعد الولادة و الرضاعة، وهو ما يمكن لأي سيدة تحقيقه بكل سهولة باتباع مجموعة من النصائح والوصفات الطبيعية دون الحاجة الى العمليات الجراحية المكلفة.
حيث تهدف كل النساء الى الحصول على صدر جميل و مشدود رغم كل العوامل السلبية التي تؤثر على مرونة عضلات الثدي اليك هذه الطريقة العملية التي تساعدك على شد صدرك .
استلقي على ظهرك و ارفعي الأوزان 2 كيلو في كل جهة ووجهي يديك الى أعلى مستوى ممكن ثم أنزليهما كجناح الطائرة .
قومي بهذه الحركة خمسة عشر مرة و كرري ذلك ثلاث مرات اليوم.
التدليك بزيت الزيتون
يعتبر التدليك خطوة مهمة جدا لتحفيز تدفق الدم الى الثديين و التخلص من السموم المتراكمة .
للقيام بذلك استلقي على ظهرك و ضعي وسادة تحت اسفل الظهر ثم دلكي ثدييك بزيت الزيتون من خلال حركات دائرية مدة عشرة دقائق . حيث ان زيت الزيتون غني بالمواد المضادة بالأكسدة مما يحمي بشرتك من الشيخوخة و الترهل .
و للتخلص من ترهل الثدي بعد الولادة و الرضاعة قومي بالمدامة ايضا على هذه الوصفة الطبيعية المجربة و الفعالة لشد الثدي.
مقادير الوصفة :
الشبة .
زيت الزيتون.
قليل من النشا
قليل من الماء
ستحتاجين سيدتي الى ملعقتان كبيرتان من الشبة و ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و ملعقة من النشا و نقوم بخلط كل هذه المكونات جيدا مع اضافة القليل من الماء ليصبح الخليط متجانس و بعد ذلك ندهن به الثديين جيدا ( يمكنك استعمال هذه الوصفة لشد البطن ايضا ) نترك الوصفة حتى تجف جيدا و نقوم موضع الوصفة بتعريض الصدر للماء الساخن ثم للبارد عدة مرات متتالية خلال الإستحمام..
