Si tu ne bois pas assez d'eau, tu changeras surement ton comportement après lire cet article.

Normalement, une personne doit boire 1,5 L d'eau par jour, car l'eau est vital, et il a plusieurs bienfaits sur notre santé :

- Il diminue la fatigue :

Si tu sens que tu es tout le temps fatiguée, c'est probablemement car tu ne bois pas assez d'eau,  car le manque en quantité d'eau ocnduit à une diminution du volume du sang dans le coeur ce qui pousse le coeur à faire plus d'efforts pour pomper le sang oxydé dans le sang.et autres organes du corps fonctionnent aussi de manière moins efficace

- Il améliore votre humeur : Les recherches ont prouvé que la sécheresse modérée ( encore moins d'un ou deux pour cent du niveau du niveau optimal de l'eau ) peut affecter négativement l'humeur et la capacité de penser.

-Il aide à traiter des maux de tête et migraines :

La sécheresse provoque souvent des maux de tête, donc la première des choses que vous dever faire quand vous souffrez des maux de tete est boire de l'eau.

- Il aide à perdre du poids :

 Boire deux verres d' eau avant les repas peut aider à bloquer l'appétit , ce qui conduit à la perte de poids , en plus de l'eau contribue à augmenter la combustion des taux de graisse corporelle et travaille sur l'élimination des cellules graisseuses.

Donc essayez d'avoir toujours une bouteille d'eau sous les yeux, pour boire l'eau régulièrement pendant la journée, et surtour donnez l'eau souvent à vos bébés .