Prendre soin de son karma en faisant du Yoga
La vie de Maman est doublement stressante, et notamment pour celles qui cumulent travail, maison et plusieurs enfants. Sans compter que la vie veut de nous que nous soyons élégante, performante au travail, de bonnes épouses et que nos enfants soient des modèles de réussite.
Trop de stress pour nos petites épaules ! Trop de tensions se cumulent et créent des troubles du sommeil, des difficultés digestives, des dépendances médicamenteuses, alimentaires ou au tabac. Comment évacuer tout ce stress ? Comment font toutes ces working girl qui réussissent leurs vies professionnelles, de femme, de mère et d'épouse ?
Elles ont un défouloir, c'est obligé ! Elles ont forcément un lieu où elles rejettent toutes leurs ondes négatives et une activité qui leur permet de se recentrer sur elles-mêmes ?!
En effet, c'est le pouvoir incontestable du yoga
C'est un outil qui permet à ceux qui le pratiquent de se relaxer grâce à des exercices de respiration, à des postures permettant de relâcher les tensions, de travailler en profondeur sur les muscles et surtout, un moment de calme loin du bruit, du stress et du paraître.
Durant un cours de Yoga, on se recentre sur ce que l'on ressent, sur les moindres parties de son corps et on se vide la tête de ces tensions et obligations qui nous stressent et nous pressent comme un citron.
On est reboosté à fond. Nos traits du visage sont détendus, nos épaules relâchées et le moral au top niveau comme si rien ne pouvait nous atteindre et nous empêcher d'avancer. Tous nos problèmes semblent plus légers et résolvables.
Le plus difficile s'est d'accepter de consacrer 1h de son temps pour soi dans nos plannings de mère surbookés.
Quand certains diront que c'est une perte d'argent et de temps, les adeptes de cette activité rétorqueront que c'est au contraire un investissement pour mieux vivre et réussir. Si le burn out frappe à nos portes, toute l'énergie investie partirait en fumée sans garantie.
Prenez soin de vous, et surtout prenez soin de votre bonne santé mentale. Elle n'a pas de prix.
