Votre allié santé quotidien : les graines de lin
Quand on entend "Lin" on a tout de suite tendance à penser au tissu bien léger pour les journées ensoleillées, mais on oublie qu'à l'origine de ce tissu il existe une graine magique : La graine de Lin.
Du côté de la santé ces petites graines marron, et très bonnes au goût, surtout grillées, ont beaucoup de bienfaits pour la santé.
Cholestérol et maladie cardiovasculaires :
Ces petites graines contiennent beaucoup d'oméga 3. On pourrait penser qu'elles sont grasses et pas bonnes pour les gens qui on des problèmes avec leur taux de cholestérol ou de triglycérides, mais il s'agit là de bonnes matières grasses qui aide à diminuer le taux de cholestérol dans le sang et donc prévenir les maladies cardiovasculaires.
Perte de poids :
Si vous regardez de près les ingrédients des produits brûleurs de graisses disponibles en pharmacie et parapharmacie, dont les pris sont élevés et du coup le coût exorbitant de la cure, vous allez trouver les graines de lin comme ingrédients principal.
Grasse à ses omégas 3 brûleurs de graisses, consommer des graines de lin quotidiennement peut vous aider à éliminer les petits kilos en plus, surtout ceux du ventre et des cuisses.
Cycle menstruel et ménopause :
Grâce à ses protéines similaires aux hormones féminins, la consommation quotidienne de graines de lin aide à réguler le cycles menstruel â 28 jours et donc une meilleure santé de l'utérus et des ovaires.
Il s'avère, aussi, qu'il s'agit d'un bon remède contre les symptômes désagréables de la ménopause.
Mode de consommation :
il suffit d'en prendre une cuillère le matin et avant le coucher avec un grand verre d'eau.
Vu son goût agréable, il est possible de rajouter quelques graines à vos salades ou les assaisonner à l'huile de graines de lin.
il existe, aussi, une vieille recette russe qui a pour bénéfice de vider le colon des déchets accumulés et donc de perdre du poids. Il s'agit de consommer le matin 45 minutes avant le petit déjeuner, une cuillère de graines de lin avec un grand verre de petit lait.
